Tilda Publishing

Тренировка со жгутом (эластик лента)
✔ Укрепление плечевого сустава пловца
✔ Повышение выносливости верхней части спортсмена (плечи, руки, спина)
✔ Развитие гибкости плечевого (корпуса),сустава
✔ Плечи это наши главные рычаги(вёсла),они должны быть готовы к супер нагрузкам!

Спортивный жгут(лента) – полезный и универсальный тренажер для пловцов! Он позволяет тренировать и давать плавную нагрузку на все группы мышц.

Тренировка со жгутом будет полезна не только пловцам(разного уровня), но и тем, кто просто хочет улучшить физическую форму. Можно продуктивно тренироваться в домашних условиях и при этом заменить массу дорогостоящего оборудования.

Тренировки со жгутом задействуют крупные и мелкие мышцы, которые не принимают участия в большинстве упражнений (с тем же железом в качалке).

Жгут обеспечивает нарастающую, плавную нагрузку для пловцов: это то, что нужно!
Нагрузку можно регулировать, подобрав для себя ленту нужного уровня.
Продуктивно можно тренироваться со жгутом средней тяжести, как правило он светлого цвета (голубой, жёлтый, серебристый и т.д.)

Теория

• Теория курса
• Организация тренировки, дневной рацион пловца
• 10 принципов для прогресса (спортсмена)
• Внешнее отличие пловцов по стилям плавания
• Лучшее время для тренировок
• Натуральные продукты, сжигающие жиры
• Питание в день соревнований
• Питание перед тренировкой

Программа

Тренировка со жгутом (эластик лента)
✔ Укрепление плечевого сустава пловца
✔ Повышение выносливости верхней части спортсмена (плечи, руки, спина)
✔ Развитие гибкости плечевого (корпуса),сустава
✔ Плечи это наши главные рычаги(вёсла),они должны быть готовы к супер нагрузкам!

Спортивный жгут(лента) – полезный и универсальный тренажер для пловцов! Он позволяет тренировать и давать плавную нагрузку на все группы мышц.

Тренировка со жгутом будет полезна не только пловцам(разного уровня), но и тем, кто просто хочет улучшить физическую форму. Можно продуктивно тренироваться в домашних условиях и при этом заменить массу дорогостоящего оборудования.

Тренировки со жгутом задействуют крупные и мелкие мышцы, которые не принимают участия в большинстве упражнений (с тем же железом в качалке).

Жгут обеспечивает нарастающую, плавную нагрузку для пловцов: это то, что нужно!
Нагрузку можно регулировать, подобрав для себя ленту нужного уровня.
Продуктивно можно тренироваться со жгутом средней тяжести, как правило он светлого цвета (голубой, жёлтый, серебристый и т.д.)

Теория

Программа

• Теория курса
• Организация тренировки, дневной рацион пловца
• 10 принципов для прогресса (спортсмена)
• Внешнее отличие пловцов по стилям плавания
• Лучшее время для тренировок
• Натуральные продукты, сжигающие жиры
• Питание в день соревнований
• Питание перед тренировкой

Что понадобится для тренировок

Гантельки от 0.5 до 1кг

Резина(эспандер)
для пловца

Фитнес(коврик)

Резина,
эластичная лента (жгут)

Фитнес колесо для пресса

Жгуты для ног

Стул или тумба, скамья, бол

Активировать доступ к тренировкам вы можете самостоятельно.

Подробные инструкции к тренировке, помощь тренера.

Уникальный формат видео, с которым удобно заниматься дома. Для доступа нужен только телефон.

Доступ на 12 месяцев

Поддержка тренера

Удобный формат

999 руб.