Совершенствуй технику на суше и сделай свой прорыв в воде!
Занимайся когда удобно из любой точки мира
Совершенствуй технику на суше и сделай свой прорыв в воде!
Занимайся когда удобно из любой точки мира
  • /
Если ты хочешь
Мы поможем вам достичь вашей цели
Быстро, долго и легко плавать с минимальными энергозатратами
Учимся правильно дышать и оттачиваем навыки плавания.
01.
Иметь грамотную и красивую технику всех стилей плавания
Отрабатываем подводную и контролируем надводные части, ловим баланс
02.
Мы тренируемся не только в воде, но и на суше
Повышать уровень гормона счастья на тренировках
Учимся стабилизации корпуса
03.
Смотрите наши занятия. Перейти к полному списку
Классно выглядеть и иметь красивое подтянутое тело
Повышаем функциональную выносливость
05.
Дотянуться до своей желанной звезды
Выводим на новый уровень выносливость, силу, боевой дух, целеустремленность
06.
Оттачиваем навыки и учимся чувствовать и понимать свое тело
Раскрыть свой потенциал и узнать, на что ты способен
04.

После таких тренировок на суше, в воде меняются все ощущения и это проверенный факт!

  • Ровное положение тела

  • Правильное дыхание

  • Уверенность в себе

  • Внутреннее спокойствие

  • Скольжение

  • Повышается мощность

  • Увеличивается скорость

  • Растёт выносливость

  • Обостряется чувство воды

  • Техника плавания становится более экономной

  • Появляются новые крутые амбициозные цели

  • Рождается "то чувство", ощущение удовольствия от занятий плаванием

13 советов, как повысить эффективность тренировок
О курсах
О разминке
Наша команда готова помочь вам с любым вопросом
Мы грамотно сочетаем плавание в воде с "сухим" - для достижения комплексного результата, включения в плавание нужных мышц для оздоровления организма и достижения самых амбициозных целей
Премиум поддержка
Методика
Можно продуктивно тренироваться в домашних условиях и при этом заменить массу дорогостоящего оборудования
Место
5 направлений
От Разминки до Четырёх стилей плавания
Выбирай то, что нужно именно тебе— просто развить силу или иметь грамотную и красивую технику всех стилей плавания
Повышай силовую выносливость и улучшай технику плавания
Что получит спортсмен после прохождения курса
  • Прирост функциональной выносливости
  • Повышение скоростных качеств
  • Прокачку всех нужных мышц и новые чувства пловца
  • Улучшение растяжки и подвижности суставов
  • Более глубокое понимание четырёх стилей и плавания в целом
  • Уверенность и новые ощущения в воде
  • Подтянутое тело и мышечный тонус
  • Обратную связь с личными рекомендациями выполнения упражнений
  • Уникальную авторскую методику подготовки пловцов на суше от Александра Тарабрина
  • Мотивацию
Тебе точно подойдёт!
от 20 до 60 минут
️Интенсивного темпа, в котором собрано все самое эффективное и лучшее из профессионального плавания и адаптировано техникой для любителей
Впечатляющие результаты
️Наша методика - синтез лучших практик российской и западных методик подготовки лучших пловцов по всему миру
Оптимальная нагрузка
Правильное и систематическое выполнение упражнений на суше поможет вам стать лучше и быть в форме круглый год как на суше, так и в воде

Получите бесплатную консультацию

Мы поможем с выбором и ответим на все ваши вопросы
Нажимая "Отправить", я соглашаюсь на обработку персональных данных и политикой конфиденциальности
Главный тренер клуба
Александр Тарабрин
• Основатель и тренер клуба Stars&Legends
• Мастер спорта международного класса по плаванию
• Участник Олимпийских игр
• Призер чемпионатов мира
• Рекордсмен Азиатских игр
• Чемпион России

Вопросы о курсе
Что понадобится для тренировок
Гантельки от 0.5 до 1кг
Резина(эспандер)
для пловца
Фитнес(коврик)
Резина,
эластичная лента (жгут)
Фитнес колесо для пресса
Жгуты для ног
Стул или тумба, скамья, бол
Остались вопросы?
Отвечаем.

Следите за нами в социальных сетях.
Мы будем рады обратной связи и вашим вопросам.
Эл. почта: mail@stars-legends.com
Контактный номер: +7 901 338 93 99
Template id: 32182111